Щоб дитина стала автором свого життя

Уміла приймати рішення, виключно самостійно.

Досягла успіху та стала щасливою

У чому користь дитячих практик

• ✦Дитина з раннього віку долучається до здорового способу життя, навчається контролювати дихання та реакції власного тіла.
• ✦У дитини знижується рівень тривоги, з’являється здатність керувати своїм емоційним станом.
• ✦Дитина легко пристосовується до нового колективу та знаходить друзів, комфортно спілкується з батьками, вихователями та вчителями.

Практики усвідомленості розвивають когнітивні здібності. У дітей покращується пам’ять, формується вміння починати та завершувати розпочату справу, не відволікаючись на дистрактори.

Це стає основою успішного навчання у школі та майбутніх досягнень у дорослому житті.

Позитивний ефект практик усвідомленості для дитини:

• ✦покращується стан здоров’я
• ✦дитина стає більш працездатною та активною, гармонійно розвивається
• ✦поліпшується пам’ять
• ✦дитина легко концентрується на завданні, але при цьому швидко “перемикається” на наступне
• ✦дитина вміє керувати своїми емоціями у складних життєвих ситуаціях
• ✦дитина ефективно взаємодіє з однолітками та дорослими.

Курс складається з 8 занять, під час яких:

• ✦Діти дізнаються, що таке практика усвідомленості, у чому її користь
• ✦Навчаються помічати своє дихання, розвивають звичку спостерігати за диханням
• ✦Розвивають навичку глибокого дихання. Навчаться дихати животом та усвідомлювати силу глибокого дихання
• ✦Навчаються фокусуватися на тілі. Освоюють техніку сканування тіла, навчаться концентруватися на фізичних відчуттях.
• ✦Формуються нові нейронні зв’язки. Медитації стають для дітей звичним щоденним ритуалом
• ✦Діти вчаться помічати звуки, що їх оточують, формують звичку чути та слухати
• ✦Діти настроюють фокус, стають сконцентрованими, вчаться утримувати увагу.

Наш курс усвідомленості для дітей ведуть досвідчені дитячі психологи, професійні майндфулнес-тренери.